Estar perto de pássaros está ligado a benefícios duradouros para a saúde mental

Uma nova pesquisa do King’s College London descobriu que ver ou ouvir pássaros está associado a uma melhora no bem-estar mental que pode durar até oito horas.

Essa melhora também foi evidente em pessoas com diagnóstico de depressão – a doença mental mais comum em todo o mundo – indicando o papel potencial da avifauna em ajudar aqueles com condições de saúde mental.

Publicado em Relatórios Científicos, o estudo usou o aplicativo de smartphone Urban Mind para coletar relatórios em tempo real de bem-estar mental das pessoas, juntamente com seus relatos de ver ou ouvir o canto dos pássaros.

O autor principal Ryan Hammoud, assistente de pesquisa do Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IoPPN), King’s College London, disse: “Há evidências crescentes sobre a saúde mental benefícios de estar perto da natureza e intuitivamente pensamos que a presença de pássaros e pássaros ajudaria a melhorar nosso humor. No entanto, há pouca pesquisa que realmente investigou o impacto das aves na saúde mental. saúde dentro tempo real e em um ambiente real. Ao usar o aplicativo Urban Mind, mostramos pela primeira vez a ligação direta entre ver ou ouvir pássaros e humor positivo. Esperamos que essa evidência possa demonstrar a importância de proteger e fornecer ambientes que incentivem as aves, não apenas para a biodiversidade, mas também para nossa saúde mental”.

O estudo ocorreu entre abril de 2018 e outubro de 2021, com 1.292 participantes completando 26.856 avaliações usando o aplicativo Urban Mind, desenvolvido pelo King’s College London, os arquitetos paisagistas J&L Gibbons e a fundação artística Nomad Projects.

Os participantes foram recrutados em todo o mundo, sendo a maioria baseada no Reino Unido, União Europeia e Estados Unidos da América.

O aplicativo perguntou aos participantes três vezes ao dia se eles podiam ver ou ouvir pássaros, seguido de perguntas sobre bem-estar mental para permitir que os pesquisadores estabelecessem uma associação entre os dois e estimassem quanto tempo essa associação durou.

O estudo também coletou informações sobre diagnósticos existentes de condições de saúde mental e descobriu que ouvir ou ver pássaros estava associado a melhorias no bem-estar mental em pessoas saudáveis ​​e com depressão. Os pesquisadores mostraram que as ligações entre pássaros e bem-estar mental não eram explicadas por fatores ambientais concomitantes, como a presença de árvores, plantas ou cursos d’água.

A autora sênior Andrea Mechelli, Professora de Intervenção Precoce em Saúde Mental no IoPPN, King’s College London disse: “O termo serviços ecossistêmicos é frequentemente usado para descrever os benefícios de certos aspectos do ambiente natural em nossa saúde física e mental. pode ser difícil provar esses benefícios cientificamente. Nosso estudo fornece uma base de evidências por criar e apoiar espaços biodiversos que abriguem a avifauna, pois isso está fortemente ligado à nossa saúde mental. Além disso, as descobertas apoiam a implementação de medidas para aumentar as oportunidades para as pessoas se depararem com pássaros, principalmente para aqueles que vivem com condições de saúde mental, como depressão”.

O parceiro de pesquisa e arquiteto paisagista Jo Gibbons, da J & L Gibbons disse: “Quem não sintonizou as complexidades melódicas do coro do amanhecer no início de uma manhã de primavera? Uma experiência multissensorial que parece enriquecer a vida cotidiana, qualquer que seja o nosso humor ou paradeiro. Esta pesquisa empolgante sustenta o quanto a visão e o som do canto dos pássaros levantam os espíritos. Ela captura evidências intrigantes de que um ambiente biodiverso é restaurador em termos de bem-estar mental. doses’ da natureza, é precioso e duradouro.”

O estudo “A avaliação momentânea ecológica baseada em smartphones revela benefícios para a saúde mental da avifauna” foi publicado em Relatórios Científicos.