A saúde muscular pode ser informada pelo nível de atividade e não pelo processo de envelhecimento

Um novo estudo comparando a estrutura muscular entre pessoas ativas e inativas descobriu que pessoas mais velhas que praticam exercícios de resistência regularmente mantêm características musculares semelhantes às dos mais jovens.

Os pesquisadores aprenderam que, quando comparados com pessoas inativas, aqueles que praticam exercícios de resistência regularmente mantêm melhor o tamanho das fibras musculares. Nas pessoas ativas mais velhas, a disposição dos núcleos das fibras musculares, que atuam como centros de controle do tecido muscular, também foi mais semelhante à dos indivíduos mais jovens.

Exercício de resistência refere-se a qualquer exercício aeróbico sustentado por um longo período de tempo que melhora a resistência do sistema cardiovascular ou muscular. Os exemplos incluem ciclismo, corrida e até caminhada.

O estudo, publicado em Fisiologia Experimental e liderado pelo Dr. Matthew Stroud, professor sênior da Escola de Medicina e Ciências Cardiovasculares e Metabólicas, usou imagens avançadas de microscopia 3D para analisar a estrutura dos músculos.

Amostras foram retiradas de pessoas que praticam e não praticam regularmente exercícios de resistência em pessoas mais jovens e mais velhas para análise e comparação. Para indivíduos não treinados, o processo de envelhecimento afetou o tamanho das fibras musculares e dos mionúcleos. No entanto, descobriu-se que não há correlação entre o envelhecimento e esses aspectos dos músculos em pessoas que se exercitam.

Estas descobertas sugerem que a inatividade tem um efeito mais pronunciado nas fibras musculares e nos parâmetros mionucleares do que simplesmente envelhecer. Isto significa que se as pessoas permanecerem activas à medida que envelhecem, o tamanho dos seus músculos terá maior probabilidade de ser mantido, e a distribuição dos mionúcleos, que controlam a função muscular, poderá não se deteriorar tanto como aconteceria se estivessem inactivas.

“A manutenção do tamanho das fibras musculares e o controle das células através dos mionúcleos podem contribuir para a manutenção da função muscular, o que pode ser particularmente benéfico como parte da resposta do corpo ao declínio natural da massa muscular durante o envelhecimento. aumento da massa muscular na velhice, melhorando assim a independência e a qualidade de vida”, diz o Dr. Edmund Hugh Battey, ex-Ph.D. estudante no laboratório do Dr. Stroud em King’s.

“A associação entre o exercício de resistência e estes potenciais benefícios musculares sugere um possível caminho para mitigar a deterioração muscular relacionada com a idade, embora sejam necessárias mais pesquisas para compreender completamente esta relação”.

Ao descobrir um novo mecanismo potencial no qual o exercício apoia músculos saudáveis, especialmente na velhice, os autores esperam que possa ajudar a comunidade científica a compreender como manter uma boa saúde muscular à medida que envelhecemos.